Поличка
Книги про психологію щастя
Щастя залежить не лише від зовнішніх обставин. На наше відчуття задоволення впливають спосіб мислення, стосунки, звички та здатність помічати позитивні моменти. Книги про психологію щастя допомагають зрозуміти, що справді робить життя більш наповненим.
«Спотикаючись об щастя» — Деніел Ґілберт
Автор досліджує, чому ми часто помиляємося, прогнозуючи власне майбутнє щастя. Те, що здається гарантією задоволення сьогодні, після досягнення може відчуватися зовсім інакше.
«Потік. Психологія оптимального досвіду» — Міхай Чиксентмігаї
Книга про стан повного занурення в діяльність. Саме такі моменти, коли складність завдання відповідає нашим можливостям, часто дають відчуття задоволення й змістовності.
«В пошуках щастя» — Мартін Селігман
Один із засновників позитивної психології розглядає сильні сторони людини, позитивні емоції та фактори, які допомагають підвищувати задоволеність життям.
«Пастка щастя» — Расс Гарріс
Книга ставить під сумнів ідею, що людина повинна постійно почуватися добре. Автор показує, як приймати складні емоції та водночас жити відповідно до власних цінностей.
«Як бути щасливим» — Соня Любомирскі
Авторка спирається на психологічні дослідження й розглядає практики, які можуть підтримувати суб’єктивне відчуття добробуту: вдячність, стосунки, добрі вчинки та роботу з цілями.
Що допомагає відчувати більше щастя
Не обов’язково чекати великих змін. Часто значення мають прості речі: якісні стосунки, діяльність із сенсом, достатній відпочинок і здатність помічати хороші моменти вже зараз.
Please complete your information below to login.
Увійти
Створити новий обліковий запис